Træning er vigtig at få indkorporeret i hverdagen. Regelmæssig træning hjælper til at bibeholde styrke i knogler, sener og muskler.

Bevægelse af enhver art (gang, løb, svømning, cykling m.v.) er med til at styrke kroppen, vores kredsløb samt bevæge lymfevæsken, som er kroppens kloaksystem, da det ikke selv har en pumpefunktion, som f.eks. blodet har via hjertet.

Samtidig er træning/bevægelse en vigtig brik i kampen mod stress, angst, depression og andre livsstilssygdomme.

Flowtræning er ikke noget, du får store muskler af, til gengæld kan du se frem til en krop, der er mere fleksibel, færre smerter og spændinger, et renset organsystem, bedre kropsholdning og korrigerede led.

Et træningspas svarer på mange måder til at få en behandling med kropsterapi.

Herunder er nogle eksempler på, hvad der bl.a. indgår i træningen.

God fornøjelse!