Lymfesystemet er et ofte meget overset system i menneskekroppen. Det er en del af immunsystemet og kroppens kloaksystem, som hjælper med at bekæmpe infektioner og fjerne affaldsstoffer.

Lymfesystemet har ikke nogen pumpe, så for at fungere korrekt, skal kroppen bevæges dagligt, hvilket skaber flow i systemet. Dyb abdominal vejrtrækning er også med til af bevæge lymfen rundt.

Med en lille indsats, kan du gøre en stor forskel for dit lymfesystem og dit generelle velbefindende.

Herunder er nogle korte videoer, du kan gøre brug af dagligt, for at åbne op for og skabe mere flow i dit lymfesystem.

God fornøjelse!