De 5 Tibetanere er en serie af øvelser, der bør udføres hver dag. Øvelserne udføres i bestemt rækkefølge og ideelt set med 21 gentagelser pr. øvelse. Serien siges at være "anti ageing" og bliver kaldt for Ungdommens Kilde.

Her er en video med 9 gentagelser pr. øvelse. Du kan vælge at udføre færre eller flere gentagelser. Mærk selv efter hvad du har brug for.

God fornøjelse!